Styrketräning för cyklister och löpare – komplettera din träning för bättre resultat
För många passionerade uthållighetsidrottare, inklusive mig själv, är det lätt att fastna i tanken att fler mil på cykeln eller i löparskorna är den enda vägen framåt. I många år var gymmet en plats jag associerade med att bygga stora muskler, något som kändes kontraproduktivt för mina mål. Men efter att ha stött på platåer … Read moreStyrketräning för cyklister och löpare – komplettera din träning för bättre resultat